Багато хто з нас стикалися з неприємними симптомами захитування в транспорті. Для когось це разовий випадок, а для інших – часта проблема. Щоб зробити поїздки комфортними, скористайтеся такими перевіреними техніками:
1. Фокус на нерухому точку
Якщо вас починає нудити, спробуйте знайти точку, яка не рухається, наприклад, горизонт, і сконцентруйте погляд на ній. Це допоможе обманути мозок, уникнувши конфлікту сигналів між зором і вестибулярним апаратом, і зменшити дискомфорт під час поїздки.
2. Свіже повітря – ваш союзник
При перших симптомах захитування відкрийте вікно, щоб забезпечити доступ свіжого повітря. Уникайте різких ароматів у салоні автомобіля, які можуть погіршити стан.
3. Вибір місця має значення
Найкращі місця для тих, кого захитує, – це переднє сидіння або місце біля вікна. Уникайте сидінь спиною до руху – вони посилюють дискомфорт. Завжди розташовуйтеся за ходом транспорту.
4. Відволікайтеся
Займіть себе чимось, що переключить увагу з неприємних відчуттів. Це може бути:
- Прослуховування музики або подкасту;
- Спілкування з попутниками;
- Гра з антистрес-іграшкою – відмінний спосіб зняти напругу в дорозі.
Ці прості рекомендації допоможуть знизити дискомфорт і зробити подорожі автомобілем значно приємнішими!
