Гормональні відмінності: Гормони, такі як естроген та прогестерон, можуть впливати на тривалість сну. У жінок рівень естрогену вищий, а прогестерон має заспокійливу дію, що може сприяти більш тривалому сну. Під час менструацій, вагітності або менопаузи зміни гормонів можуть також впливати на потребу в сні.
Фізіологічні відмінності: Жінки зазвичай мають вищий рівень жирової тканини в організмі, а чоловіки — м’язової. Це може означати, що жінкам потрібно більше часу на відновлення та відпочинок після фізичних навантажень.
Мозкові відмінності: Деякі дослідження показують, що мозок жінки працює по-різному, що може збільшувати потребу в сні для відновлення. Жінки, як правило, мають більш активну емоційну та соціальну сферу, що може вимагати більшого часу для відновлення через сон.
Різниця у способі життя: Жінки можуть мати більше зобов’язань, таких як виховання дітей, домашня робота чи професійні обов’язки, що можуть збільшувати рівень стресу. Це, в свою чергу, може призводити до більшої потреби у сні для відновлення.
Культурні фактори: У багатьох культурах жінки можуть відчувати більший тиск на виконання численних обов’язків, що може впливати на якість їхнього сну і загальну потребу в ньому.
